Hoje, vale lembrar que, prevenir doenças começa pelo que escolhemos colocar em nosso prato, diariamente. Optar por alimentos saudáveis é a forma mais sábia de cuidar de si mesmo!
E para auxiliá-los separamos algumas dicas de alimentos que são grandes aliados na saúde do coração:
1 – Vegetais – ajudam a manter a pressão arterial equilibrada, diminuindo os riscos de hipertensão;
2 – Aveia – por conter ômega 3, potássio e fibras auxilia na diminuição do nível de colesterol ruim (LDL) no sangue;
3 – Gengibre – o consumo regular desta raiz ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, preservando assim a saúde das veias e artérias.